“Bir Şeyi Sürekli Erteliyorsan… Bir Mum Yak.”
Işığın İçsel Ritüeli ve Başlangıcın Psikolojisi
Hepimiz aynı döngüde yakalanırız bazen.
Başlamak istediğimiz işler vardır; yapılacak listesi kabarır, masa düzenlenir, kahve hazırlanır… ama bir türlü o ilk adım gelmez. Ertelemek, bize hep anlatılan gibi sadece tembellik olarak tanımlanabilecek bir durum değildir. Çoğu zaman; zihnin gürültüsüne karşı kaybettiğimiz küçük savaşların toplamıdır.
Bir işin kapısını açmak için bazen motivasyon, bazen enerji, bazen de sadece odak gerekir. Ama odak dediğimiz şey, modern dünyanın içinde en hızlı kaybolanlardan biri.
İşte tam burada, eski bir ritüelin bizi bugün bile nasıl iyileştirdiğini hatırlayalım “Mum yakmak”.
Mum Yakmak Neden İşe Yarıyor?
Bir mum yaktığımızda aslında iki şey olur:
1. Zihni tek bir noktaya toplar. Alevin sabit dansı, beynimize “şimdi burada ol” mesajı verir. Gözler bir süre o ışıkta dinlenir, zihnin dağılan ipleri bir araya gelir.
2. Başlangıcı sembolleştirir. İnsanın ritüellere ihtiyacı vardır.
Bir bakış açısına göre: “Ritüeller davranışa, davranış alışkanlığa dönüşür.” Mumu yakmak “başlıyorum” demenin görünür hâlidir. Tıpkı bir defterin ilk sayfası, bir yolculuğun ilk adımı, bir müziğin ilk notası gibi.
3. Enerjiyi yumuşatır, ortamı nötrler. Ortama yayılan hafif ışık ve koku, zihinsel yükü yavaşça çözer. Ertelemenin temel sebeplerinden biri olan içsel direnç azalır.
Çünkü erteleme, çoğu zaman “anda olamamak” tır.
Küçük Bir Başlangıç Önerisi
Aynı ritüeli her gün yeniden uygulayabilirsiniz.
-
Ortamı sadeleştir.
-
FİYA’dan seni çağıran bir mum seç.
-
Derin bir nefes al.
-
Mumu yak.
-
Alevi 10 saniye izle.
-
“Sadece ilk adımı atıyorum” diye niyet et.
-
Başla.
İnsanın hayatındaki büyük dönüşümler çoğu zaman çok küçük adımlarla başlar. Bir mum, tam da o küçük adımı görünür kılar.
Bir mum yak, ışığın sana yol açsın.